Дыхательная гимнастика для ребенка при кашле

Дыхательная гимнастика при кашле у детей

Кашель приносит не только болезненные ощущения, но и массу дискомфорта. Безусловно, при возникновении кашля нужно лечение на основе растительных средств, но самым лучшим средством считается дыхательная гимнастика при кашле у детей.

В чем заключается польза дыхательной гимнастики при кашле

Выполняя дыхательные упражнения при кашле можно облегчение дыхание благодаря выведению мокроты. Методика помогает укрепить иммунную систему. Упражнения давно используют при проблемах с сердцем, для улучшения функций пищеварительной системы. Однако, чтобы дыхательная гимнастика от кашля для детей дала отличные результаты, следует уметь правильно их выполнять. Упражнения от кашля содействует стремительному выведению мокроты, а выполнение постоянных тренировок улучшить общее состояние ребенка.

Отметим положительные моменты при выполнении дыхательных упражнений:

Рекомендации

Используется дыхательная гимнастика при кашле у взрослых реже. Поэтому есть упражнение, переделанные специально для малышей и дошкольников. Начиная с раннего возраста родителям нужно побеспокоиться о здоровье ребенка. Именно для этого и придумана дыхательная гимнастика для детей, при которой нужно научить малышей грамотному дыханию, чтобы устранить кашель. Максимально благоприятный результат приобретается при исполнении определенных рекомендаций к выполнению упражнений:

Если ребенку более 2 лет, то можно воспользоваться гимнастической методикой, что направлена на устранение кашля у детей, ведь гимнастика полезна для здоровья. Осуществлять гимнастику предпочтительно утром до приема пищи либо же в вечернее время после ужина через пару часов.

Комплексы целебной физкультуры необходимо осуществлять дошкольникам с затяжным гайморитом, ринитом, ларингитом. Гимнастика считается хорошей предупредительной мерой вторичного заражения болезнями инфекционного характера. Тренировки будут полезны как взрослым, так и детям, а время выполнения упражнения всего-то 10 минут.

Упражнения с быстрым эффектом

ЛФК и дыхательная гимнастика при кашле для детей не только лишь содействует уничтожению кашля, но улучшает настроение, увеличивает настроение, способствует активности, проявляет положительный эффект на деятельность органов. В особенности рекомендовано цикл занятий при обструкционном бронхите, дыхательные пути очистятся значительно стремительнее.

Существуют упражнения при кашле, которые эффективно воздействую на органы дыхания, укрепляя дыхательную мускулатуру. Легкие при выполнении гимнастики наполняются воздухом нужным для стимулирования регенерации поврежденных тканей легких. Детям после гимнастики рекомендовано выполнять массаж, что быстро выведет мокроту. Рассмотрим комплекс дыхательной гимнастики для детей подробнее.

Упражнение сбросим груз

Принять положение, стоя, ладони стиснуть в кулак. Совершить вдох, ладони раскрыть. Выдох — расслабить туловище. Это занятие необходимо совершать до восьми раз за подход. Далее нужно расслабить мышцы следующим образом: склонить шею вперед, в какой степени выйдет, а руки разместить на животе. Когда начинается припадок кашля, сдерживать его, нет потребности.

Упражнение восьмерка

При помощи упражнения «восьмерка» возможно, существенно повысить отход мокроты с бронхов. Осуществляют его так: немного нагнувшись вперед, производят стремительный вдох, удерживают дыхание. В данный промежуток про себя необходимо посчитать до восьми, не торопясь. После этого необходимо спокойно выдохнуть.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Дыхательная зарядка Стрельниковой считается одной с наиболее известных и содействует укреплению иммунитета, предупреждение возникновения болезней органов дыхания. Поначалу данная методика была для людей, которые профессионально занимались пением. Результативность подобных процедур была замечена для разных органов, поэтому Александра Стрельникова несколько изменила собственную методику для детей разной возрастной категории.

Нужно втянуть воздух носом, щеки надуть, совершить выдох закрытым ртом.

Выполняем приседания: сесть на вдохе, а на выдохе встать.

Ребенку задают простые вопросы, он должен отвечать звуками.

Зачитывая стишок, дети должны выполнить перемещения:

Читайте также:  Какой сироп пить при сухом кашле ребенку

Самолет — самолетик (на вдохе приподнять ладони разводим по сторонам). Направляется в полет (замедление дыхания). «Жу-жу-жу» (вправо поворот). Выдыхание с озвучиванием. Стану я и отдохну (руки опустили вниз). Я влево полечу (голову вверх), после выдох с поворотом влево. Стану отдохну.

Руки в бок. Поднимаемся, наклоняемся, прихлопываем по своим коленям, озвучивая: «Та-та-та». Выдохнуть и выпрямиться с руками наверх вдыхая воздух.

Ребенок должен широко поставить ноги. Озвучивая «зу-зу» взмахивать руками. Вдох — вправо, выдыхание — руки влево. (Звук 2 раза). Травку мы скосили (повторить звуки).

Приседание на полу. Рука на поясе, другая на груди. Вдох — втянуть живот, выдох («ффф») максимально расслабить, имитируя бурление каши.

Сесть и приподнять руки. Выполняется медлительное выдыхание, озвучивая «пф-ф».

Дети должны принять положение прямо со специальной палочкой для гимнастики, двигаться, палочку поднять вверх. Темп дыхания: два шага — вдох, восемь — выдыхание. Продолжительность до двух минут.

Разводим ноги по ширине плеч, выпрямляем спину. Выполняем руками впереди себя махи, приговаривая «тик-так».

Ноги ставим широко, руки сначала внизу, далее подымаются в бок, после хлопок по швам, на выдохе выговаривается «ку-ка-ре-ку».

Тоже положение, одна рука — наверх, вторая в бок. Носом втягиваем воздух, меняем положение рук, при выдыхании озвучивается «р-р-р».

Ребенок принимает положение, при котором спина ровная, на вдохе руки подымаются в стороны, при выдыхании — не торопясь опускаются.

Дети стают прямо, ноги вместе, руки опущены. Выполняются наклоны, а выдыхая выговаривается «с-с-с».

№15 качающийся маятник

Расставляем ноги широко, палка придерживается за головой. Дошкольник нагибается в оба бока, при наклоне — выдыхание.

Дети неторопливо ходят, приподнимая, опуская руки в бок. Руки наверх-вдыхание, книзу — выдыхание. Длительность до трех минут.

Перемещение делается, имитируя ходьбу на лыжах (2 минуты).

Кверху руки стоя на носках ( вдох). Далее опустить книзу руки, вставая полностью на ступню — выдыхание.

Комплексы целебных упражнений следует осуществлять до трех месяцев. Курсы дыхательной гимнастики назначаются детям, больным болезнями органами дыхания, постоянный гайморит, ринит, воспаление слизистой оболочки гортани и голосовых связок, трахеи.

Противопоказания дыхательной гимнастики

Несмотря на то, что дыхательная зарядка до такой степени эффективна и полезна, имеется ряд противопоказаний. Проанализируем основные запреты выполнения дыхательных упражнений:

Дыхательной гимнастикой заниматься не рекомендуется при наличии порока сердца в анамнезе. При проведении процедур очищаются и стремительнее функционируют легкие.

При острых болезнях легких нельзя осуществлять упражнения дыхательной гимнастики. Когда у детей прослеживается бронхит либо воспаление легких в острой форме, не следует в дополнение отягощать легкие.

Противопоказано проведение разных комплексов при простудных болезнях в период обострения. Это может спровоцировать существенное ухудшение состояния ребенка.

Источник

Дыхательная гимнастика от кашля, комплекс упражнений для всей семьи

Дыхательная гимнастика от кашля – комплекс физических упражнений, направленных на улучшение дренажной функции трахеобронхиального дерева. Соответствующий метод используется для усиления эффективности традиционного медикаментозного лечения больных, страдающих от нарушений функции респираторной системы. Дыхательная гимнастика при кашле может применяться в любом возрасте, что обуславливает востребованность указанного оздоровления.

Необходимость дыхательной гимнастики при кашле

Дыхание – жизненно важный процесс для любого существа. Кашель – распространенный симптом, который нарушает соответствующую функцию и доставляет пациенту много дискомфорта. Дыхательная гимнастика ускоряет устранение признака при условии правильного выполнения базовых упражнений.

Механизм действия лечебной физкультуры базируется на следующих аспектах:

С помощью правильно выполненной гимнастики можно увеличить резерв легких, что актуально для людей, занимающихся спортом.

Рекомендации по выполнению упражнений

Выполнение специализированных упражнений при кашле нормализует функцию респираторного тракта, но только при условии адекватного подхода к соответствующему оздоровлению. В зависимости от тяжести основного заболевания пациенту подбирается индивидуальный комплекс нагрузок, оптимальных для его состояния.

Махи руками с нарастанием глубины вдохов противопоказаны пациентам с нарушением целостности костей конечностей, а брюшное дыхание не обеспечит достаточного увеличения экскурсии легких взрослому мужчине с аллергическим трахеобронхитом.

Источник

ЛФК и дыхательная гимнастика при бронхите у ребенка

Лечебная физкультура (ЛФК) – это медицинская дисциплина, которая заключается в применении физических упражнений для профилактики, лечения и реабилитации после перенесённых заболеваний.

Дыхательная гимнастика – это комплекс дыхательных упражнений, цель которых аналогична ЛФК, но сфокусирована на дыхательной системе.

Физической культурой нужно заниматься постоянно: при полном здоровье и после перенесенных заболеваний. Многие врачи и пациенты забывают о таком важном этапе лечения, как реабилитация.

За время заболевания в организме больного происходят сбои в работе многих. Не пройдя реабилитационный курс, организму не удастся восстановить все функции в полном объеме.

При острых или обструктивных бронхитах лечебная физкультура оказывает следующие положительные эффекты:

Начинать занятия можно сразу же поле исчезновения острых проявлений болезни (лихорадка, сильный кашель, недомогание). К основным особенностям ЛФК относятся:

ЛФК у детей желательно проводить в виде игры, так малыши охотнее выполняют упражнения.

Внимание! Если перед началом или во время выполнения упражнений пациент чувствует себя плохо, то следует немедленно прекратить занятие.

Длительность ЛФК определяет врач. Занятия могут проводиться как в медицинском учреждении, так и дома. Как правило, они проводятся 2-4 раза в неделю на протяжении нескольких месяцев (1-3).

Читайте также:  Как правильно пользоваться небулайзером при кашле

Как любой другой метод лечения, лечебная физкультура имеет собственные противопоказания:

Существуют относительные противопоказания, при которых целесообразность проведения ЛФК решается в индивидуальном порядке врачом.

Комплекс лечебных упражнений

Упражнения необходимо выполнять в удобной одежде, которая не стесняет движения. Желательно проводить занятия на свежем воздухе (улице), если это возможно, или при открытом окне (зимой после хорошего проветривания).

У детей наиболее эффективными являются следующие упражнения:

Исходное положение Техника выполнения

Кратность повторений Лежа на спине, руки вдоль туловища. Медленно поднимать их на вдохе, опуская за голову. На выдохе выполнить обратное движение. 8-10 Лежа на спине, одна рука вдоль туловища, вторая за головой (выпрямлена). Руки быстро сменяют друг друга. 8-10 Лежа на спине. Необходимо поднять согнутые в коленях ноги и крутить воображаемые педали. до легкой усталости Лежа на животе, руки в упоре как на отжимания. На вдохе нужно поднять верхнюю часть туловища, не отрывая таз от пола, прогибаясь в пояснице. На выдохе вернуться в исходное положение. 6-8 Лежа на животе, руки вдоль туловища. На вдохе отрывается верхняя часть туловища (голова, грудь, плечи) от поверхности пола. На выдохе возвращается в исходное положение. 5-7 Лежа на боку, немного изогнувшись. На вдохе верхнюю руку поднимают вверх, выпрямляя при этом спину. На выдохе возвращаются в исходное положение. 6-8 на каждую руку

Дыхательные упражнения

Дыхательная гимнастика – это комплекс дыхательных упражнений, который направлен на профилактику и лечение болезней легких, а также восстановление их функции после перенесенных заболеваний. Реабилитационное направление использования данной методики является основным.

Существуют свои особенности проведения дыхательной гимнастики у детей. Мероприятия должны проводиться:

Вдох должен быть глубоким и выполняться через нос.

Внимание! Данная методика очень эффективна, однако не стоит ждать от нее существенных результатов уже на следующий день. Результат станет заметен лишь через несколько недель добросовестного выполнения упражнений, поэтому стоит запастись терпением.

Основными противопоказаниями к выполнению дыхательной гимнастики являются:

Остальные ограничения определяются врачом, с учетом индивидуальных особенностей ребенка.

Подробно ознакомиться с базовыми элементами дыхательной гимнастики можно в этом видео:

Зарядка по Стрельниковой

Дыхательная гимнастика по методике Стрельниковой отличается от стандартной и во многих случаях является более эффективной. Её особенности заключаются в следующем:

Еще одной особенностью данной методики является выполнение выдоха во время физической нагрузки, а не вдоха, как при стандартном способе.

Для детей подойдут следующие упражнения:

Название Исходное положение

Техника выполнения Кулачки Стоя, ноги на ширине плеч, руки опушены. На вдохе руки сжимаются в кулаки, а на вдохе разжимаются. Кошачий танец Как и в предыдущем упражнении. На вдохе руки сжимаются в кулаки и сгибаются в локтях, при этом выполняется приседание с поворотом влево. На выдохе возвращение в исходное положение. При следующем повторении поворот выполняется в другую сторону. Крепкое объятие Ноги шире плеч, руки вытянуты перед собой ладонями вниз. На вдохе необходимо крепко обнять себя. На выдохе вернуться в исходное положение. Веселый танец Стоя, ноги на ширине плеч, руки опушены. На вдох делается шаг вперед, передняя нога немного сгибается в коленном суставе, а задняя ставиться на носочек. На выдох – возврат в исходное положение. Ноги необходимо чередовать.

Совет! При выполнении упражнений вдох всегда должен быть максимально быстрым и глубоким, а выдох спокойным.

Выполнять гимнастику нужно по 10-15 минут в день, по несколько минут за раз.

Посмотреть пример выполнения гимнастики можно в этом видео:

Заключение

Дыхательная система является одной из самых главных в организме. Поэтому очень важно сохранить и поддерживать её нормальное функционирование. Занятия физкультурой и дыхательной гимнастикой являются лучшими помощниками в этом деле.

Источник

Поделиться с друзьями
Лечение простудных заболеваний
Adblock
detector