Дыхательная гимнастика при кашле с мокротой

Содержание
  1. Техника выполнения, плюсы и минусы дыхательной гимнастики при кашле
  2. Показания
  3. Противопоказания
  4. Плюсы
  5. Упражнения
  6. Для взрослых
  7. Для детей
  8. Какие упражнения для отхождения мокроты наиболее эффективны? Узнайте
  9. Какая бывает мокрота
  10. Дыхательная гимнастика
  11. Дыхательная гимнастика, массаж, дренаж
  12. Упражнения для детей
  13. Позиционный дренаж
  14. Дренажная гимнастика
  15. Медикаментозная стимуляция
  16. Видео упражнения для очистки легких
  17. Приносящие облегчение дыхательные упражнения при бронхите и пневмонии – лечебная гимнастика для ваших легких
  18. Как работают дыхательные упражнения при бронхите
  19. О пользе правильного дыхания
  20. Общие правила дыхательной гимнастики при бронхите
  21. Упражнения при бронхите: особенности
  22. Полное и поверхностное дыхание
  23. Дыхательная гимнастика при бронхите: популярные методики
  24. Дыхательная гимнастика при бронхите: полезное видео

Техника выполнения, плюсы и минусы дыхательной гимнастики при кашле

Из-за сильно кашля, который длится несколько дней, человек не может спокойно спать, не дают нормально жить и работать. А так как еще прибавляется усталость, насморк, могут появиться осложнения.

Чтобы избавиться от приступов, назначают лекарства отхаркивающие, антибиотики, препараты от аллергии. Также может помочь специальная дыхательная гимнастика.

Это комплекс упражнений, которые позволяют убрать этот навязчивый симптом. Относится к ЛФК, то есть лечебной физкультуре.

Упражнения помогают избавиться от мокроты, а также снизить воспаление, укрепить иммунитет и помочь мобилизовать защитные силы организма.

Работы легких регулирует множество процессов в организме. Гимнастика помогает восполнить энергию, позволяет поврежденным тканям быстрее прийти в норму. В момент занятия организм может передохнуть и набраться сил.

Выполнять упражнения для нормализации дыхания могут лица любого возраста. Эффект будет виден, если все делать в точности как говорит врач. Занятия проводят в зале с хорошей вентиляцией. Чем легче дышится во время упражнений, тем лучше эффект.

Болезни развиваются и идут по-разному. Чтобы выбрать верную тактику лечения, врач сначала проводит диагностику. Кашель победить сложно, если непонятно, что его вызывает.

Показания

Дыхательная гимнастика назначается в случае, если после диагностики установили один из диагнозов:

Еще одна причина использовать в терапии ЛФК – заболевания позвоночника, ОРВИ, болезни сердца, атеросклероз. Заниматься можно дома или на улице, обычно рекомендуют второй вариант.

Часто кашель бывает с мокротой или без нее. Это защитная реакция организма. Она появляется, если в органах дыхания есть чужеродные частицы.

Сухой кашель непродуктивен, он не способствует избавлению от мокроты. Поэтому он не проходит сам по себе и приносит пациенту страдания.

Кашель с мокротой позволяет очищать дыхательные пути. Жидкость выводит с собой слизь, в которой развиваются бактерии. Если мокрота не отходит, лечение считается малоэффективным.

Противопоказания

Хотя плюсов у такого лечения много, использовать его могут не все пациенты. Противопоказаны занятия беременным и женщинам, которые кормят грудью.

Также не рекомендую дыхательную гимнастику при таких заболеваниях:

Гимнастику нельзя делать, если у больного есть болезни из области психиатрии, кровотечения, тяжелые патологии. Особенно надо насторожиться, если повышен показатель СОЭ.

Плюсы

Лечение проводится несколько раз в день. Дыхательная гимнастика разработана так, чтобы работали мышцы, отвечающие за дыхание, прекращало распространяться воспаление, лучше работали сосуды.

Благодаря упражнениям и дыханию увеличивается эффективность иммунитета. Также разжижается мокрота.

Плюсом такого лечения является ускорение метаболизма, вовлечение в процесс сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения. Часто такую дыхательную гимнастику назначают активным детям, после нее они становятся более уравновешенными.

В таком случае малыши воспринимают ее как игру.

Упражнения

Гимнастика для детей отличается от занятий для взрослых. Но всем категориям пациентов надо соблюдать некоторые правила:

От упражнений не должно быть плохо, настрой должен быть позитивным. Важно, чтобы у больного не было температуры. Методы работы разработаны разные, особенно поулярна программа Стрельниковой.

Читайте также:  Аллергический кашель как лечить при беременности

Для взрослых

Все упражнения делают лежа, перед началом нужна подготовка. Подушка не нужна, на пол стелется коврик. После этого выполняют упражнения:

Упражнения можно делать и стоя. Для разминки можно прошагать на протяжении пары минут. При этом надо поднимать конечности повыше.

Для детей

Детские занятия помогают бороться с кашлем и другими признаками ОРВИ. Каждое упражнение не должно выполняться больше 15 раз.

Дети встают, разводят руки в стороны. При вдохе надо наклониться вперед, при выдохе надо расслабить мышцы и вернуться в исходное положение.

На вдохе руки надо сцепить в замок. При выдохе делать резкие развороты вправо и влево. После передышка и новое повторение.

Также помогает имитация звуков животных и неживых объектов, например, техники.

Маленькие дети не очень способны к такой дыхательной гимнастике, но пытаются повторять движения за взрослым.

Мяч прижимают к груди, потом на выдохе бросают другому человеку. Чтобы сделать процесс более точным, при этом можно произносить разные слова. Грудным детям делают только массаж.

Продолжительность терапии определяется индивидуально на основании диагноза и анализов.

Источник

Какие упражнения для отхождения мокроты наиболее эффективны? Узнайте

Органы дыхания обеспечивают не только воздухообмен, но и служат особым фильтром человеческого организма. Они выводят углекислый газ, принимают участие в фильтрации крови, задерживают ненужные частицы пыли и микроорганизмов, которые попадают с воздухом. Очищение дыхательных путей полезно даже для здорового человека. Особенно важно выводить мокроту при бронхите и других респираторных заболеваниях.

Какая бывает мокрота

В норме слизистая оболочка бронхов ежедневно вырабатывает около 100 мл секрета. В здоровом организме этот секрет прозрачный, немного вязкий и называется слизью. На нем задерживается все, что попало с дыханием и выводится из организма при кашле. Такие выделения считаются физиологической нормой и даже нужны для защиты дыхательных путей.

Мокротой называют патологическую слизь, которая образуется при респираторных заболеваниях. Ее цвет и консистенция отличаются от физиологической нормы, а само наличие мокроты в бронхах только затрудняет дыхание и тормозит процесс выздоровления. Такое отделяемое из дыхательных путей состоит не только из слизи, но и содержит погибшие иммунные клетки, бактерии, вирусы, аллергены и другое.

Дыхательная гимнастика

Правильная дыхательная гимнастика способна значительно ускорить процесс выздоровления. Пульмонологи рекомендуют делать ее даже здоровому человеку. Гимнастика помогает:

Правила дыхательной гимнастики:

Классическим примером считается гимнастика Стрельниковой при бронхите. Рекомендуемые ею упражнения выполняются 2 раза в день, длительность – 2-3 недели. Пример двух основных упражнений:

Несколько упражнений вы сможете увидеть на видео ниже:

Дыхательная гимнастика, массаж, дренаж

Очень эффективно избавляет от мокроты метод, который сочетает дыхательные и дренажные упражнения. В период разгара бронхита при повышенной температуре такие физические упражнения запрещены, но в восстановительный период они значительно ускоряют выздоровление.

Суть заключается в том, что пациент выполняет дыхательные упражнения лежа, а затем облегчает выведение мокроты вибромассажем грудной клетки. Лежать можно на боку, спине или животе, учитывая локализацию застоя мокроты. Голова при этом должна располагаться ниже туловища. Сменяя положение тела или упражнение, нужно несколько раз глубоко вдохнуть и покашлять. Упражнения выполняются несколько раз в день, вот пример некоторых из них:

Упражнения для детей

Несколько примеров дыхательной гимнастики для ребенка:

Все упражнения должны продолжаться не дольше 5 минут. При бронхиальной астме подобные упражнения рекомендуется делать ежедневно, чтобы регулярно очищать дыхательные пути от мокроты и предупредить приступы

Читайте также:  Симптомы кашель и боль в пояснице

Позиционный дренаж

Методика основана на том, чтобы сила тяжести способствовала отхождению мокроты. Для этого пациенту нужно занять определенное положение тела, в зависимости от локализации скопления сгустков. Упражнения делают дважды в день по 30 минут. Некоторые рекомендации как правильно откашливать мокроту с помощью позиционного дренажа:

Дренажная гимнастика

Дренажная дыхательная гимнастика от кашля для очищения бронхов и легких задействует различные группы мышц, чаще брюшного пресса.

Медикаментозная стимуляция

Эффект от гимнастики для легких при бронхите будет значительно выше, если совмещать упражнения с медикаментозной терапией. Для этого применяются препараты из группы муколитиков (разжижающие мокроту), отхаркивающих и антигистаминных средств, бронходилататоров.

Многие пациенты замечают хороший эффект от применения упражнений йоги при бронхите. Они отличаются от классической лфк для дыхательной системы. Йога помогает очистить не только бронхи, но и снять стресс, вернуть жизненную энергию, укрепить мышцы. Одновременное положительное воздействие йоги на физическое и духовное здоровье значительно ускоряет выздоровление и снимает остаточные явления простуды. Йога хорошо подходит для занятий в период после болезни и как профилактическая терапия многих респираторных заболеваний.

Видео упражнения для очистки легких

В этом видео врач расскажет и покажет какие упражнения необходимо делать для очистки легких

Источник

Приносящие облегчение дыхательные упражнения при бронхите и пневмонии – лечебная гимнастика для ваших легких

Существует множество способов лечения бронхита, причем, как правило, терапия этого заболевания комплексная. Один из них – это дыхательная гимнастика при бронхите. Она способствует хорошему отхождению мокроты, очищению дыхательных путей и насыщению организма кислородом. Правильное дыхание помогает значительно ускорить выздоровление, предотвращает рецидивы заболевания. Также преимущество этой методики в том, что она не требует финансовых вложений. Рассмотрим, что же представляют собой такие упражнения, и зачем они нужны.

Как работают дыхательные упражнения при бронхите

Упражнения при бронхите помогают повысить функциональные возможности дыхательного аппарата, и это касается не только непосредственно дыхательных путей, но также и мускулатуры. Длительно протекающие респираторные заболевания провоцируют утомление мышц и диафрагмы. Гимнастика же способствует снятию напряжения, улучшает выносливость и помогает нормализовать работу дыхательной системы. Обеспечивается это следующими свойствами гимнастики:

На физиологическом уровне достигается это благодаря тому, что в альвеолах легких улучшаются процессы газообмена. Именно они являются основным местом, где проходит смена углекислого газа и кислорода.

О пользе правильного дыхания

Дыхательные упражнения полезны для пациентов любого возраста и пола. Но особенно важна дыхательная гимнастика при бронхите и пневмонии, так как она помогает очистить бронхи, облегчает пациенту дыхание.

Основной результат, который дают такие занятия – улучшение дыхания в тканях и усвояемости кислорода. Это определяет жизнедеятельность всех клеток нашего организма, и в результате все органы и системы, не только респираторные, работают лучше.

Благодаря правильному дыханию и ЛФК можно не только лечить заболевание, но и поддерживать свое здоровье на этапе ремиссии. А дыхательная гимнастика при хроническом бронхите должна стать образом жизни пациента. Занятия также помогают улучшить общий иммунитет.

Нужно учесть противопоказания, при которых гимнастика при бронхите противопоказана. К ним относятся следующие:

Общие правила дыхательной гимнастики при бронхите

Техника выполнения упражнений будет определяться выбранной методикой, однако есть и общие рекомендации, которые нужно учесть:

Упражнения при бронхите: особенности

Чаще всего упражнения являются универсальными. Дыхательную гимнастику можно выполнять в положении сидя, стоя или лежа. Никаких приспособлений для этого вам не потребуется – лишь стул и кровать.

Комплекс упражнений ЛФК при бронхите повторяется восемь раз и выполняется в несколько подходов с небольшими промежутками для отдыха. Физкультуру нужно сделать нормой и выполнять ее на постоянной основе – это особенно важно, если у вас хронический бронхит.

Читайте также:  Болит горло хриплый голос кашель

Важно расслабиться, поэтому перед тем как начинать заниматься, вы можете включить расслабляющую музыку, выключить телефон и обеспечить приток кислорода в помещение, где будете выполнять гимнастику.

Независимо от того, какую методику вы выберете, сочетание правильных вдохов и выдохов вместе с физическими усилиями будет способствовать оздоровлению, как дыхательной системы, так и организма в целом. Упражнения оказывают влияние на:

Ввиду сокращений диафрагмы стимулируется работа внутренних органов, а активное кровообращение насыщает питательными веществами каждую клетку организма. Дыхательная гимнастика помогает избавиться не только от бронхита и респираторных заболеваний, но и вегето-сосудистой дистонии, депрессии, избыточного веса.

Полное и поверхностное дыхание

При поверхностном дыхании воздухом заполняется только верхняя часть легких, а при выдохе работают лишь ключицы, ребра и ключицы. Этот способ считается не слишком хорошим, особенно в йоге, так как дыхание в этом случае будет низкокачественным. Дело в том, что в альвеолы не будет попадать кислород и не будет принимать участие в том газообмене, который полезен для организма.

При полном дыхании организм получает максимальную пользу. Оно предполагает включение в работу всего дыхательного аппарата: легких, дыхательных путей, диафрагмы, ребер, мышц пресса, плечевого пояса. Процесс мягкий и плавный, он происходит подобно волне, следующим образом:

Благодаря такому способу дыхания ускоряются обменные процессы, из организма активно выхолят шлаки, повышается его сопротивляемость, человек обретает уверенность и спокойствие. Благодаря глубоким полным вдохам достигается полная вентиляция легких, замедляется частота пульса, снижается давление, улучшаются пищеварительные процессы.

Дыхательная гимнастика при бронхите: популярные методики

Существует большое количество методик, по которым может проводиться дыхательная гимнастика при бронхите для пожилых людей и не только. Основными считаются следующие:

Существует и ряд других методов. Выбирать конкретный способ нужно с врачом.

Вот пара упражнений, которые помогут ускорить отхождение мокроты при остром бронхите:

Стоит также рассмотреть универсальный комплекс упражнений, который может использоваться при хроническом бронхите. Сначала нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях и максимально подтянуть их к груди. Выполняя движение, выдыхайте воздух ртом. Повторяйте упражнение несколько раз в медленном темпе.

В положении стоя или сидя зажмите ноздрю пальцем, выполните вдох ртом и выдохните воздух второй ноздрей. После зажмите вторую ноздрю и повторите то же самое.

В конце встаньте ровно, разведите руки в стороны. Скрестите руки на груди, вдохните воздух и обнимите себя за лопатки.

При обструктивном бронхите будет полезно выполнение выдоха с сопротивлением. Возьмите стеклянную емкость и наполните ее водой. Поместите в воду коктейльную трубочку. Сделайте глубокий вдох и выдохните через трубочку. Выполняйте такое упражнение несколько раз в день в течение нескольких минут.

В положении лежа на спине можно выполнять упражнение на диафрагмальное дыхание. Сделайте глубокий вдох, затем – резкий выдох, максимально втяните живот. Сделайте еще один глубокий вдох и максимально выпятите живот. Затем повторите то же самое, но добавив кашлевые толчки. Это поможет усилить активность диафрагмы, растянуть легкие, что ускорит процесс отхождения из дыхательных путей мокроты.

Дыхательная гимнастика при бронхите для детей может выполняться в игровой форме. Могут использоваться следующие методы:

Правильное и регулярное выполнение дыхательной гимнастики при бронхите поможет уменьшить количество приступов, ускорить выздоровление, избавиться от неприятных симптомов. Предлагаем посмотреть несколько видео, демонстрирующих подходящие комплексы.

Дыхательная гимнастика при бронхите: полезное видео



Источник

Поделиться с друзьями
Лечение простудных заболеваний
Adblock
detector